Τρόποι μείωσης του στρες στο σπίτι
Προκειμένου να εξισορροπήσει κανείς το στρες που υπάρχει στο σπίτι μ’ αυτό της δουλειάς, υπάρχουν κάποια απαγορευμένα σημεία.
Προκειμένου να εξισορροπήσει κανείς το στρες που υπάρχει στο σπίτι μ’ αυτό της δουλειάς, υπάρχουν κάποια απαγορευμένα σημεία.
Μελέτες έχουν δείξει ότι σε καμία περίπτωση η παραμονή στο σπίτι είτε με την οικογένεια είτε με φίλους δεν προσφέρει χαλάρωση μετά από μια έντονη μέρα.
Σύμφωνα με τις κοινωνιολογικές έρευνες, όταν το άτομο διαμένει στον κατεξοχήν χώρο ανάπαυσης του, δηλαδή στο σπίτι του, η έκκριση της στρεσογόνου ορμόνης κορτιζόλης είναι έντονα αυξημένη σε σχέση μ’ αυτήν στο χώρο εργασίας του.
Ο οικογενειακός χώρος αποτελεί χώρο ξεκούρασης και αν δεν είναι επιβάλλεται να γίνει.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου παρατηρούμε συγκεκριμένη συμπεριφορά της κορτιζόλης, η οποία δρα σύμφωνα με το βιολογικό ρολόι του οργανισμού.
Η έκκριση της κορτιζόλης κατά τη διάρκεια της νύχτας αποτελεί αντικείμενο έρευνας εδώ και πάρα πολλά χρόνια.
Το τρίπτυχο ύπνος, μνήμη, ορμόνες παρουσιάζεται πολύ έντονα στον εγκέφαλο.
Η υπερδιέγερση που χαρακτηρίζει κυρίως άτομα με τάση για αϋπνία είναι χαρακτηριστική και συνυφασμένη με μία γενικευμένη ανησυχία, φοβικές καταστάσεις.
Στα άτομα που πάσχουν από αϋπνία, ακόμα και όταν δεν εντοπίζεται ποια ακριβώς είναι η αιτία που την προκαλεί, έχουν μία χαρακτηριστική εγκεφαλική δομή.
Για να αποφύγουμε τις δυσάρεστες εξελίξεις μετά απ’ ένα εγκεφαλικό τραύμα,το πρώτο μέλημα είναι κυρίως να αναγνωρίζουμε την εξέλιξη του.
Ύστερα από ένα μικρό ή μεγάλο τραύμα σχεδόν πάντοτε μια «υποφυσιακή» διαταραχή παραμένει για χρόνια.
Στις κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις, όπου ο εγκέφαλος τραυματίζεται σε διάφορες θέσεις αλλά κατά κύριο λόγο παρουσιάζει μια μικρή ή μεγάλη υποφυσιακή διαταραχή, υπάρχει πάρα πολύ μεγάλος κίνδυνος να δημιουργηθούν προϋποθέσεις για μια δυσάρεστη κατάληξη μετά από σοκ.
Η υπόφυση είναι ένας αδένας σε μέγεθος μπιζελιού που κρέμεται μ΄ έναν μίσxο από τον υποθάλαμο του εγκεφάλου.
Μετά από μια κρανιοεγκεφαλική κάκωση σχεδόν πάντα έχουμε και μια προσβολή της υπόφυσης.
Μετά από κάθε εγκεφαλικό τραύμα συνέπεια μιας κρανιοεγκεφαλικής κάκωσης πάντα έχουμε μια μικρή ή μεγάλη διαταραχή του ισοζυγίου των ορμονών.
Πολλές φορές αρκετά άτομα παραπονιούνται για μώλωπες ή μελανιάσματα που υπάρχουν στο σώμα, κυρίως στα πόδια ή σε μέρη που υπόκεινται ελαφρά πίεση και αντιδρούν με τέτοια «αποτυπώματα»
Μια από τις πολλές διαταραχές της υπόφυσης είναι αυτή της αυξημένης έκκρισης της αδρενοκορτικοτρόπου ορμόνης
Όλο μας το κορμί και όλες οι σωματικές ενέργειες και λειτουργίες διέπονται κάτω από τη λειτουργία ενός άξονα του στρες που κυριαρχεί σε κάθε φάση της ζωής μας και ρυθμίζει την ένταση και τη διάσταση των αντιδράσεων μας
Στη Βιονευρολογική, αναλύοντας την ιστορία των ασθενών, έχουμε δει ότι σε ψυχικές καταστάσεις, όπως είναι η κατάθλιψη, μετατραυματικές διαταραχές της προσωπικότητας, εχθρότητα, έχουμε πολύ σταθερά μια επικοινωνία και με σωματικές διαταραχές, όπως τη διαταραχή του άξονα του στρες, χρόνιες φλεγμονές και διαταραχές του μεταβολισμού
Είναι αναμενόμενο ότι πλέον κάθε ασθένεια ή κάθε παρεκτροπή από ένα υγιεινό περιβάλλον ή η εμφάνιση κάποιου συμπτώματος θα έχει ταυτόχρονη αναζήτηση και την αιτία της σε κάποιο γονίδιο